این پرسش مهم را از خود بپرسید:«بیشتر اوقات چه احساسی دارم؟» اگر پاسخ شما به گونه ای است که نشان می دهد احساس اضطراب، نگرانی، آسیب دیدگی، افسردگی، نا امیدی و نظایر اینها را دارید پس شما ارتباط معنوی خویش را قطع کرده اید. قطع ارتباط معنوی یعنی شما به میدان انرژی شخصی خود اجازه داده اید که توسط نیروهای ضعیفی که پیرامونتان را احاطه کرده اند، آلوده شود.

در این حالت به مراقبه بپردازید. یعنی به مکان ساکت و خاموش پناه ببرید، جایی که بتوانید ارتباط معنویتان را برقرار سازید. شادی درونیتان سریع به شما باز می گردد. هر استادی که واقعا تأثیری مهم در زندگی من داشته است این ویژگی شگفت انگیز یعنی توانایی خندیدن، سهل گرفتن زندگی، ساده و بی خیال بودن را برایم شرح داده است.

از این مقیاس، برای اندازه گیری سطح آگاهی معنوی خود استفاده کنید. اگر شاد نیستید به خودتان یادآوری کنید که رضایت کامل و شادابی محض را فقط در ارتباط با خداوند پیدا خواهید کرد.

اشاره کنم که ظاهر اشخاصی که به درجه ی بالایی از آگاهی معنوی رسیده اند خصوصیت قابل توجهی دارد. به نظر می رسد آن ها همیشه در خوشی و سعادت به سر می برند.

نکته: سالیان پیش در قرآن این مطلب آمده است و ما نیز از آن گذشته ایم به سادگی!

قرآن: أَلَا إِنَّ أَوْلِيَاءَ اللَّهِ لَا خَوْفٌ عَلَيْهِمْ وَلَا هُمْ يَحْزَنُونَ(سوره یونس/ آیه 62)

ترجمه: آگاه باشيد كه بر دوستان خدا نه بيمى است و نه آنان اندوهگين مى ‏شوند.

برگرفته از کتاب راه حل معنوی مشکلات/ دکتر وین دایر